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七条经脉经过乳房 喝点“花”茶防增生

www.ijjnews.com来源:生命时报2016-05-19 17:22我来说两句
  

  圆润、挺拔、健康的乳房是女性美的标志,乳房保健也越来越受到女性的青睐。近日,微信朋友圈流传这样一个说法:“人体9条经络和全身一半的穴位都分布在胸部周围,胸部健康则说明身体健康程度高达70%。”事实真是这样吗?我们来听一听中国中医科学院针灸医院主任医师王少军的讲解。

  乳房的生长发育及其病变与脏腑经络有着密切联系。根据中医经络学说,人体确实有7条经脉的循行线经过乳房。王少军介绍,乳房与足少阴肾经、足阳明胃经、足厥阴肝经以及冲任二脉的关系最为密切。经脉的通调和滋养保障乳房的正常生理功能,若经络闭阻不畅、冲任失调,则会导致多种乳腺疾病。

  其次,这些经脉在乳房周围对应有若干反射穴位,它们就像是经脉通道上的“把关者”,控制着气血的运行,通过刺激穴位可以起到很好的保健作用,对提高人体免疫功能、改善脏腑血液循环、促进胃肠代谢、舒缓紧张情绪等都有一定效果,并能缓解胸闷、心慌、心悸、轻微心痛等症状。尤其是女性,若长期坚持,还可丰胸,以及预防和治疗乳腺结节、乳腺增生等乳腺疾病。但是,“决定整体健康的70%”这种说法有点夸大其词的意思,通过刺激胸部周围的穴位可以起到相应的保健作用,但并非包治百病。

  不过,王少军提醒,“按摩有风险,选择需谨慎”。提到胸部保健,不少人的理解就是美容院中的“手法按摩”,一些美容院也的确用“精油按摩”的幌子来吸引顾客。如果按摩不得当,或滥用精油按摩,非但收不到保健效果,还有可能引发乳腺疾病。王少军介绍,临床上有一部分女性是为了美丽而丰胸,但绝大多数还是有治病需求的。无论是哪种需求,都要选择正规的医疗机构。

  胸部保健方面,针灸的效果也不容忽视。比如,有的女性产后缺乳,通过针灸乳根、膻中、鹰窗等穴,可起到通乳、促进乳液分泌的作用;有的女性患有乳腺结节、乳腺增生等乳腺疾病,通过按摩和针灸日月、期门、膻中、乳房周围阿是穴等穴位,能起到活血化瘀、消胀止痛、促进增生消失、软化结节直至消失的作用。

  此外,若想拥有健康的乳房,日常除了穿着合适的内衣、规律作息之外,还要注意以下方面:

  1.乳房按摩。正规的胸部按摩可以增强乳房组织的弹性,从而达到紧实丰满的效果。具体方法是:平躺,四指并拢,从乳房外下方开始,向乳房内上方顺时针旋转抚摸,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,每次30分钟,每周2~3次即可。平时也可以做一些扩胸运动,有利于胸部健美。

  2.定期自检。平素脾气暴躁或有乳腺疾病家族史,或处于绝经期前后的女性尤其要注意。自检的方法分两步。第一步,镜前检查:站立,双臂垂放两侧,观察两侧乳房外形是否有大小不一、橘皮样凹陷,挤压时有无液体从乳头溢出。第二步,平躺检查:以乳头为中心,用指肚沿顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩,以手指能触压到肋骨为宜,不要遗漏腋窝和锁骨。检查有无压痛、结节、包块等,如发现异常,须尽快就医。

  3.喝“花”茶。女性的乳房健康与心情、情绪密切相关,长期紧张、情绪低落会导致乳房胀痛、乳腺增生、结节、囊肿等乳腺疾病。玫瑰花、藏红花、茉莉花、菊花等都有活血化瘀、舒肝理气的作用,长期泡饮可起到“静心养乳”的作用。

  4.清淡饮食。长期高脂肪饮食会改变人体内分泌环境,增加乳腺疾病的发生。菌类、大豆、鱼类、海带、坚果及乳制品含有丰富的蛋白质和钙,常吃不但能增加乳房弹性,还能降低乳腺疾病的发生风险,是乳房的最爱。▲

  (本文由记者单祺雯采写)

标签:乳房|经脉
责任编辑:陈子汉陈子汉
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