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想准备怀孕应做什么

www.ijjnews.com来源:延年健康管理中心2013-11-11 11:06我来说两句
  
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如果你想有一个健康的宝宝,那么准爸爸准妈妈应该做什么准备呢,其实准爸爸妈妈们的一些不良生活方式也会导致宝宝身体免疫力低下。因此泉州延年健康管理体检中心专家分享几点准备怀孕应做准备什么?

想准备怀孕应做什么

1、首先是顺其自然,长篇大论地研究、谨小慎微地注意,往往还适得其反呐。营养、生活起居方面不必过于计较,保证正常的饮食、劳逸结合、良好的生活氛围、轻松的心态就行了。

2、先说说老公,戒烟戒酒自然是必需的了,每天用电脑时间不宜超过5小时。男方应当提前补充锌元素,有助于增加受孕几率和提高精子质量,这样胎宝宝自然结实健康啦!富含锌元素的食物有:贝类、牡蛎、坚果、海鱼等,很有效果的。准备怀孕前丈夫就开始每天吃一粒“金施尔康”,补充多种微量元素,会更加有好处,我们就是这样做的(想要的当月就怀上了)!

3、再建议你一下,要想怀出好质量的下一代,妻子体内的营养素必须充足,女方应当早补,甚至是提前补!我打算要宝宝时,提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊(国家计生委推荐)。英国原产进口,含有足量的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。孕前开始服用可提高营养储备;孕期开始服用可促进胎儿各项发育,特别是大脑发育;哺乳期服用增加乳汁营养比例。

另外就是避免接触辐射、放射线、有毒化学品、重金属(汞、铅等),所以日常使用电脑、电视最好控制一下时间,不要随便使用不安全的化学品。

 以上便是泉州延年关于想准备怀孕应做什么的详细介绍,这些细小的问题,准爹妈一定要注意,想孕育一个健康的宝宝是一个细功夫,一定要注意细节。

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标签:健康管理
责任编辑:陈珍珍陈珍珍
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