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瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停

www.ijjnews.com来源:光明网2013-08-28 09:35我来说两句
  

   第7式:掌心画圆

   Smart Tips:这组动作的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圈,可感到胸部上下位置的肌肉用力,收胸效果亦很理想。

   Step 1:双手伸直向前伸,手臂不要屈曲。

   Step 2:以肩膊为中心点,手掌先向前画大圆圈。

   Step 3:然后向后再画大圆圈,前后重复动作10次。

  

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标签:step smart tips
责任编辑:杜思思杜思思
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