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瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停

www.ijjnews.com来源:光明网2013-08-28 09:35我来说两句
  

   第2式:手肘提胸

   Smart Tips:

   这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。

   Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

   Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  

  

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标签:step smart tips
责任编辑:杜思思杜思思
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