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瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停

www.ijjnews.com来源:光明网2013-08-28 09:35我来说两句
  

   第1式:外侧画圈

   Smart Tips:

   做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。

   Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

   Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。

  

  

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标签:step smart tips
责任编辑:杜思思杜思思
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